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El ejercicio Fisico en el invierno.

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El deporte contribuye a la salud sea la época del año que sea. 1.Huesos y músculos más sanos. Para que los huesos y los músculos se veanfortalecidos, además de una alimentación sana que cuente con el calcio y la vitamina D suficientes, se recomienda hacer ejercicio físico. ¡Que muevan su esqueleto es fundamental!
2.Estar más en forma y sentirse más sano. Tómate el ejercicio de tus hijos como un
hábito saludable más. La fórmula deporte + alimentación sana es ganadora. Y en los niños, es el pasaporte para ayudar a que tengan una buena salud .
3.Más autoestima. A un niño que practica deporte de equipo le puede resultar más fácilsocializar. Sentirse parte de un grupo que depende de ti, te hace sentir valorado. Y
además, ver cómo aprende y mejora en la práctica, y cómo el equipo entero supera sus marcas, refuerza su autoestima.
4.Felicidad. Sí, jugar al aire libre aporta felicidad. El sol estimula la producción dehormonas que tienen un efecto sobre nuestro ánimo. Y jugar es una actividad que mot…

#EmprendeMoms, Rocío Pío, YouTuber.

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Seguimos con las entrevistas de #EmprendeMoms hoy tenemos con nosotros a una YouTube, Rocío Pío, es la cara bonita del canal del canal Familia Pío, -Antes Rocío Pío Canal de maternidad-

Rocio es una chica de andar por casa, de las madres reales y cotidianas, vamos como todas nosotros, ella no nos muestra lo ideal que es la maternidad, En su canal podemos encontrar contenido muy diverso pero sin duda lo que más me divierte es la compita con David –Su marido- Empezamos con la entrevista ¿Te quedas?

La estación del año puede afectar el estado emocional del niño

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Con el cambio de estación, no solo los adultos podemos experimentar cambios en el estado de ánimo; bien los niños. La relación entre este cambio en el estado emocional y la época del año se puede encontrar en la variación de las horas de luz.


¿Qué ocurre en sus cuerpecitos y en los nuestros con los cambios de estación y de luz solar? El cerebro regula la producción de dos hormonas, la melatonina y la serotonina, que intervienen
en el estado de ánimo, en el ciclo del sueño y vigilia y en nuestra energía.

EmprendeMoms, Sara Palacios, Autora de Relaxing Mum (of Cafe Con Leche).

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Estrenamos nueva sección en el blog, sección de dicada a mamas  bloggers o emprendedoras. Hemos decidido llamar a esta sección EmprendeMoms. Y que mejor manera de inaugurar esta sección con una de las blogger que esta más de moda, Tenemos el gusto de entrevistar a Sara Palacios, quizás por este nombre no sepas de quien te hablo pero s te digo que es la autora de  Mamis y bebes seguro que ya te suena. Sara es una persona que aporta alegría solo con ver su Instagram, son divertidos y cotidianos como cualquiera de nosotras.
Por si aún no te has enterado Sara ha escrito un libro que yo aún no he podido leer porque no lo he encontrado en las librerías pero que me muero de ganas de tenerle en mis manos, tiene una pinta de ser tan divertido. Con ese nombre es que te llama para que te le lleves a casa, ya me estoy imaginando mi momento RelaxingMum (of Cafe Con Leche), en la terraza tumbada en la hamaca, dándome un poco el sol, (no mucho que me pongo roja) tranquila, con el ruido de los pajari…

Bolitas de pure de patatas.

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El otro día subí una foto a mi Instagram ensenado lo que era parte de nuestra cena, bolitas de puré de patatas, un acompañamiento rico, sano y tan fácil que hasta los niños pueden hacerlo. Os cuento como lo hacemos en nuestra casa.

Sigue con el plan de actividades en invierno.

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*Post patrocinado
Sigue con el plan de actividad en invierno

Nos encanta sentirnos cómodos y calentitos en el sofá de casa cuando vemos una estampa invernal por la ventana. Pero los niños necesitan jugar al aire libre sin importar la época del año y, además, se lo pasan en grande si hay nieve. Entonces, ¿cómo podemos hacer para que los niños disfruten del deporte en invierno sin ningún contratiempo?
La primera norma es no cambiar los planes ni las rutinas. Si con el buen tiempo tus hijos van ajugar al parque, ¿por qué no hacerlo en invierno? Puedes evitar los días de lluvia y si ha helado la noche anterior, pero no dejes de acudir al parque sólo porque no te apetece pasar frío.
Y si hablamos de deporte, puedes adaptarlo o reducirlo si hace mucho frío. Pero recuerda que la actividad al aire libre tiene múltiples beneficios (1).
¿Y si les apunto a un deporte de interior? Es una buena opción. Podéis hacer una rutina deejercicio físico en familia, como la natación. Pero si prefieres que tu hij…

Retrobox, una capsula del tiempo moderna.

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¿Conoces Retrobox? Es una empresa que recoge nuestros recuerdos en una caja haciendo nuestra capsula del tiempo en la que podemos meter casi cualquier cosa. Hay 4 cajas diferentes Baby retrobox, retrobox Si quiero, Retrobox  Feliz cumpleaños, y de la que yo os voy hablar Peque retrobox que es la que hemos recibido.
La Peque Retrobox, está pensada para niños nacidos entre el 2006 y 2011 y el La caja no me puede gustar más, como puede ver en la foto son cajitas de metal con el nombre del niño y la fecha de nacimiento en su exterior, al ser de metal podemos poner en ella cosas con imanes, por ejemplo nosotros compramos como recuerdo imanes de los sitios que visitamos.

Os cuento que podemos encontrar en nuestra caja, una carta presentado lo que podemos encontrar en nuestra caja e instrucciones y consejos, carta de presentación para los niños,  nos trae un álbum para poner sus mejores fotos, un libreto para rellenar poniendo cuanto peso, anécdotas divertidas… podemos anotar todo lo que…